[生鲜道]常吃菠萝美容清理肠胃 教你几招避免“菠萝病”(3)

2016-05-13 10:48 千龙网

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“生鲜”教你做:菠萝入菜清爽又解腻 教你做菠萝鸡翅

菠萝是一种特别适合搭配荤菜的水果,主要是因为它香气馥郁,其香味中带有一种甜美特别的果香。由于它具有开胃解腻的功效。咕噜肉是菠萝搭配猪肉的典型,而菠萝油条虾则是菠萝搭配海鲜的案例,用来做炒饭更是拥有很多“粉丝”。最近还有大学食堂里的大厨,做出糖醋菠萝的创意菜。

今天教大家做的是菠萝与鸡翅的搭配,菠萝的清香融入到鸡翅内,每一口都让人满足。

菠萝鸡翅

原料:鸡翅3个,菠萝100克,红彩椒半个

做法:1、鸡翅洗干净,背面划几刀,方便腌制时入味,放入1勺盐和半勺白糖。

2、再倒入适量料酒,用手将鸡翅与调料抓匀。

3、菠萝切块放入鸡翅内,拌匀,一起腌制1小时。

4、锅烧热,有鸡皮的那一面朝下,小火煎制鸡翅,煎至两面金黄即可。

5、锅中加清水没过鸡翅,放入葱姜蒜﹑八角﹑桂皮﹑香叶和红辣椒。

6、把腌鸡翅的汤汁倒进去,汤汁中大多是腌制出的菠萝汁。

7、老抽倒进去,大火烧开后改为小火慢慢煮,煮至汤汁下去一半,再放入菠萝。

8、红彩椒洗净切块,倒入锅内,再炖5分钟,大火收汁。

(本文综合自北京新发地市场、成都晚报、扬子晚报、放心365等,部分图片源自网络)

责任编辑:凤凰(QL0003)

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