好吃又健康 把手来教你做一顿丰盛健康的年夜大餐(4)

2016-02-07 15:01 京华时报

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来源标题:好吃又健康 把手来教你做一顿丰盛健康的年夜大餐

油焖冬笋苹果

这道菜寓意“竹报平安”。传统的油焖笋常被诟病“油太多”,加上苹果就可以很好地中和,而且更添一份美好的祝愿。

原料:冬笋两个,苹果一个,生姜、冰糖、老抽、生抽、盐、油。

做法:

1.冬笋去掉老根和笋衣,切成寸段。苹果削皮切成小块。

2.锅里坐水烧开,放入苹果块,略焯一下捞起沥干备用。

3.将冬笋放入开水锅中,加盐焯烫七八分钟,这样可以去除涩味和过多的草酸钙,捞出沥干水分待用。

4.另起一锅烧热,下宽油,下姜片煸香,下笋段翻炒至表面微焦,接着下入冰糖、老抽、生抽炒匀。

5.加半碗水到锅中,盖上锅盖小火焖5分钟,继续大火翻炒把汁收干。

6.最后加入焯好的苹果块,翻炒均匀即可。

责任编辑:张博(QF0005)  作者:夏文