好吃又健康 把手来教你做一顿丰盛健康的年夜大餐(10)

2016-02-07 15:01 京华时报

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来源标题:好吃又健康 把手来教你做一顿丰盛健康的年夜大餐

富贵年糕炒蟹

年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音。螃蟹也有“和谐”的寓意,这一道富贵年糕炒蟹,有蛋白质也有主食,非常适合年夜饭餐桌。

原料:年糕1包,红花蟹2只,洋葱半个,姜、盐、味精、白糖、料酒、番茄酱、梅子酱、辣酱、香油。

做法:

1.把年糕用水泡20分钟。

2.把螃蟹洗净切块,抓干淀粉后,倒入热油中,炸成红色,捞出沥油。

3.锅内加点油,放蒜末、姜末爆香,加入螃蟹翻炒。

4.再加料酒、番茄酱、梅子酱、辣酱、盐、白糖调味。

5.放入年糕翻炒,加少许热水,放入彩椒丝、洋葱丝、味精,香油炒匀出锅即可。

◎出场专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

◎美食达人 食尚小米

◎京城名厨 胡晓

京华时报记者 夏文

责任编辑:张博(QF0005)  作者:夏文