每一个女人都十分害怕过早衰老，那么身体哪些部位出现变化引起女性衰老呢？女人抗衰老怎么办呢？我们应该怎样延缓衰老呢？究竟女人吃什么抗衰老呢？
维生素E：专家们认为，维生素E是最重要的抗氧化剂。因为它保护细胞膜和防止酶的损害。天然维生素E来源包括植物油（如葵花籽油）、谷物、燕麦、坚果和奶制品。
维生素C：是在肌肤中最常见的抗氧化剂。它也存在于蔬菜和柑橘类水果中。维生素E、维生素C在修复自由基时起到很重要的作用。维生素C也可以防止自由基转变成为癌变物质或减慢老龄化进程的速度。
藻类：对于许多女性来说，盐藻无疑是抗氧化的佳选。在盐藻中含有的天然类胡萝卜素，主要是全反式β-胡萝卜素，还有9顺式β-胡萝卜素等，都具有强抗氧化作用。
对于年龄增长、自由基和毒素侵袭、内外界压力造成的肌肤氧化、细胞损伤所造成的一系列肌肤色斑、皱纹、松弛、过敏、暗黄衰老，均可通过口服盐藻来进行科学地调理。盐藻对于女性美容、延缓衰老、提高免疫力具有很好效果。
