春季养生必做的七件事 保护肝胆最重要(4)

2016-02-18 18:40 南方网

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来源标题:盘点:春季养生必做的七件事

【导读】俗话说,一年之计在于春。如今天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。那么怎么做好春季保健养生工作呢?专家建议大家春天保健要做到以下7件事。

6.到户外和大地“共振”。春天,室外不仅空气清新,花香能使人放松,减轻压力。最重要的是,此时地球的振动大约为每秒8赫兹,与人体大脑α波节律一致,最让人感觉舒适,对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

7.草药帮助春季排毒。春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如番泻叶能清肠;蒲公英是保肝极品,有助受损肝脏愈合;甘草有助于能量平衡和消化,减少压力。此外,用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸,还有助于清洁皮肤和鼻窦。

责任编辑:李继业(QF0004)