炎炎夏日，防晒是绕不开的话题。很多老人觉得涂抹防晒霜是年轻女性的专利，其实，老年人更应该注意防晒。防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止晒伤、皱纹，甚至皮肤癌的发生。
不久前，美国马萨诸塞综合医院研究人员调查了231名女性，发现注意防晒的人看上去显得比实际年龄小，多的能显年轻20岁。
紫外线一年四季都有，什么时候要涂防晒霜呢？
现在的天气预报会发布紫外线指数，世界卫生组织建议，紫外线达到中等时（紫外线指数5以上），就该涂防晒霜了。
一般在外出日晒前15分钟涂阳光保护指数（SPF）大于15的防晒霜，如在户外活动较久应用SPF大于30的防晒霜，并在4至6小时后及时补涂。
晒太阳的时间每次以30至60分钟为宜，要逐步锻炼皮肤对日光的耐受能力，但要避免暴晒。（摘自《南国都市报》）
