广州这段时间，真是“晒得黑人也想回非洲”了。中午是紫外线最猛烈的时候，只要在户外兜一圈回来，面部和身上的皮肤常常被晒得红红的。有什么方法能让水灵灵的皮肤不被夏日骄阳所打败呢？
晒后，用冷水洗脸或冷敷
广东省妇幼保健院医学美容科主任医师胡葵葵介绍，如果在外面晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤了一样，因为这个时候用热水洗脸，会让毛细血管扩张、充血，加剧晒伤，出现片片泛红甚至长出晒斑，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
因此，从事完阳光强烈的户外活动后，如果感觉皮肤红、热，回家后都可用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，以此来减缓燥热不舒服的感觉。或者也可以用蘸了生理盐水的化妆棉冷敷，最好是不断交替冷敷，直至皮肤感到冰凉为止。
晒伤，别轻易将脱皮撕落
胡葵葵提醒，如果是严重的晒伤，甚至起了红色的疙瘩，最好要找医生来诊治。几天后如果皮肤表层开始脱落，千万不要自己将它撕落，应该让死皮自然脱落，因为晒伤后的皮肤脱落，表明新的皮肤已经开始生长，如果新的皮肤还没有完全长成，便用手将死皮撕落，就会使未长成的娇嫩皮肤过早地暴露在空气和阳光下，以致新皮肤形成瘢痕或黑斑。
当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂，这时应注意补充水分，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，再用手掌轻轻地按压面部，以促进皮肤对水分的吸收，这样反复几次之后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。
如果皮肤被晒伤后，不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤容易发生炎症性色素沉着，再涂上化妆品就会使它再受到刺激，从而导致恢复的速度减慢。
受访专家/广东省妇幼保健院医学美容科主任医师 胡葵葵 文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 林惠芳
