“生鲜”早知道：五月病的10个症状
五月病，又称季节性懒惰症候群，在此时节不少人意志消沉、郁闷，苦恼忧伤，不但抵触上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。五月病主要有哪些症状呢？
1、工作没有干劲
2、一直没有精神
3、无法长期维持注意力
4、容易产生焦虑
5、食欲不振
6、出现幻觉、人格解体
7、 反应迟钝
8、自我评价低
9、出现自杀企图
10. 睡眠质量下降
缓解五月病的几大食疗方法
1、喝薄荷水
如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
2、口含西洋参片
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，对于经常有烦躁或是记忆力不好的人来说，口含西洋参片尤其适合。
3、多吃健脾祛湿的食物
夏季悄悄地来了，天气也越来越炎热，夏季空气中的湿气比较重，所以非常的闷热，有很多人出现了腹泻、厌食、困乏等症状，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，如厌食、气虚，四肢沉重。专家建议，宜吃温补脾气的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。
