庾澄庆借着《中国好声音》在中国内地火了一把，庾澄庆保养有方也引起了各方热议，今年55岁的他活力十足，看起来顶多就是三四十岁的样子。他是如何保持年轻的呢？
保持运动量 庾澄庆多年来都坚持运动，运动能够帮助身体消耗掉很多负面因素。由于工作忙，他不得不经常熬夜。他很爱吃零食，所以大量的运动能够帮助他将这些坏习惯产生的能量消耗掉，排出身体中的毒素。庾澄庆说，只要是没有演出的日子，他天天运动的时间不会少于3个小时，每天骑车2次，这让他感到身体很轻巧。此外，还进行其他的户外运动，如爬山、游泳等等。
庾澄庆说，骑车运动能够让他缓解压力，沿路可以欣赏到许多平时看不到的风景。如果有演唱会，他还会做一些负重运动，让身体看起来更结实。他以为作为一个艺人，就要坚持将最年轻、最有活力的自己展现给大家，同时，自己在进行创作的时候还要有充分的想象力和童心，作品才能更加出色。
养成喝茶的好习惯 庾澄庆还有一个好习惯就是喝茶养生，年纪渐长之后喝的是含有中草药成分的药草，能够有效清理肌体，保持新陈代谢正常。特别是茶中的游离氨基酸能够抗疲劳、助排便，使毒素无法滞留体内造成伤害，对去除暗黄肤质十分有效。
多吃蔬菜 他还表示：想要一直保持年轻态，还要留意饮食，要多吃蔬菜。蔬菜对于清理肠道的效果非常好，特别是粗纤维蔬菜。高脂油腻的食用品最好不要多吃，对保持身材有碍。（摘自《养生》）
