全国著名中医养生专家武国忠表示，伏天里最娇嫩的身体部位，是人们的腰椎和颈椎。他曾经有一个患者，常年有鼻炎症状。但是通过对位于颈部的风池、风府两个穴位长时间艾灸之后，鼻炎症状竟然好了很多。这就证明，夏季颈椎受寒可以给人留下病根儿的。
武国忠解释，夏季人的毛孔舒张，气血运行在表皮。此时人看似气血充盈，实际上最易让寒邪入里。其中，我们的颈椎和腰椎就在皮肤下面，当寒邪入里的时候，最容易首当其冲受到伤害，给日后颈椎病和腰椎病的出现留下隐患。
武国忠建议，为了保护颈椎和腰椎，人们在伏天应该注意这几个问题：
1.空调的温度控制在26摄氏度即可，不要过低。晚上睡觉之前，要把空调关掉，保证能够顺利入睡就可以。
2.避免让空调冷气直接吹身体，尤其是不要图痛快，转过身去，让冷风直接吹后背。
3.不要将用冷水浸过的毛巾搭在脖子上。这是最容易引起颈椎病的做法之一。
4.每次洗澡之后，一定要把头发、腰部和颈部擦干再走出浴室。
5.在伏天颈椎和腰椎相对舒服的时候，艾灸痛点，可以起到类似冬病夏治的作用。
