补钙食谱:鲫鱼豆腐汤

2016-04-12 09:38 华西都市报

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来源标题:补钙食谱:鲫鱼豆腐汤

[原料]鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。

[制法]先将鱼去鳞、腮、内脏洗净,沥干,豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧,放入温水煮开,放少量料酒,改小火,放葱、姜、盐等,煮约8分钟,放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。

责任编辑:刘洪昌(QF0001)