“让肌肤红润水嫩”，是不少护肤品的广告词，不过营养专家表示不服，好气色可是也能吃出来的哦~
一、要变红润，这样吃！
日常生活中，有些女士面色红润，有些则白得缺乏血色。血液充足是好气色的基础，面色苍白总会给人留下不健康的印象，这可怎么办呢？
1 一天一颗大枣
枣可是女人的好朋友，红枣、黑枣都很好，其中的枣环磷酸腺苷还会抑制免疫反应，达到抗过敏的效果。
有些人吃红枣会上火，那就要把吃枣的量控制好。张晔建议，上火的人，金丝小枣一天不要超过三个，而像新疆的那种大枣，一天一个就够了。用枣煮粥的时候把枣核去掉，也可防止吃枣上火。
2 红豆配冬瓜皮煮汤
