季春：春雨绵绵做好排湿
季春包括清明、谷雨两个节气，天气以阴雨为主，虽然降雨不算厉害，春季的潮湿降雨是无法避免的。过于干燥的空气对人体有害，相对的，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。湿疹、癣等皮肤病、感冒发烧、呼吸道感染的、肠胃不适、胃口不佳等各种不适迎面袭来。此时可以多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物，为身体“排湿”。
另外，气温变化大，春雨绵绵，让人易产生春愁，容易肝脏气血淤滞不畅而成疾，因此要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。此外，可以多喝水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另外，饮酒一定要适度，不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。 莫禹凡 李珊 整理
