你知道吗？人体除了有“生物钟”，还有“零食钟”。避开“零食钟”时间进食，有助人们减肥。英国健康食品公司“力量补充”一项最新研究显示，每天11时01分、15时14分和21时31分是“零食钟”时间，人在这个时间胃口大开，一天下来，可能多摄入750卡热量。这三个时间分别是上午茶、下午茶和睡前一小时左右。“力量补充”公司总经理李·史密斯接受英国媒体采访时说：“节食者在这些时间进食，很容易在日常热量摄入的基础上多出750卡，从而抵消掉他们在三餐上的节食成果。”营养学家还建议，想节食成果的关键是要尽量“躲开”咖啡馆，另外工作时尽量不参加同事的“下午茶”聚会。
来源标题：人体有个“零食钟”
责任编辑：凤凰（QL0003） 作者：乔颖
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