［健康小提示］
春季养生要祛湿
春季湿气重，容易带来各种“湿症”， 当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病发生。专家建议，初春要做好保暖，防止寒气入侵；注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走；饮食中可以加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾养胃的功效。
适合电脑族的3大花茶
①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
多吃豌豆，养颜护眼
研究表明，豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩的人吃。可以做成胡萝卜豌豆炒牛肉吃，也可以煮一锅香喷喷的豌豆饭哦。
鱼刺卡喉喝醋？
错！饭桌上鱼必不可少，可卡了鱼刺，可别用这两个办法：①吞咽大块馒头、米饭——有可能使鱼刺更深入，更不易取出，还有可能造成邻近组织感染；②喝醋——不能软化鱼刺。正确做法：检查咽部，如发现鱼刺，用镊子夹出；看不到鱼刺，及时去医院治疗。
9个时刻最该喝水，你喝对了吗？
从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，不仅可以解渴，还有利于保证身体水分平衡。①早起后；②临睡前；③下班前；④吃咸了后；⑤饭后半小时；⑥开空调半小时后；⑦洗澡后；⑧便秘时；⑨发烧时。
积食了，喝杯山楂桂花茶
大吃大喝之后，肠胃需要休整，推荐大家一道酸甜好喝、有助健脾消食、开胃化积的饮品——山楂桂花茶。原料：山楂干8片，糖桂花酱1汤匙，水600毫升。用开水冲泡山楂，待茶饮温度降低到温热时，放入桂花酱搅拌均匀即可。
开启幸福的九把“钥匙”
①少一些欲望；②给自己写封感谢信；③专注于过程；④学会放弃；⑤不要制造规则，让自己变成“强迫症患者”；⑥停止算计得失；⑦问问自己，能为所爱的人做什么；⑧为自己活着；⑨别随便评判他人。
