今夏的天气，让很多人不敢出门，马路上人迹寥寥，唯有游泳馆人声鼎沸。华东师范大学体育与健康学院游泳专业副教授沈伟涛表示游泳是所有体育运动项目中对身体各部位的锻炼最为全面的运动，各个年龄层次的人都可以参与锻炼。但毫无章法，不适当地游泳，也会给身体带来危害。
他分享了几个自己亲身经历的例子。
加班后游泳图过瘾 半夜被父母送急诊
沈伟涛记得，曾经有一个20来岁的北方的小伙子，每天晚上下班后都要到华师大的游泳池游泳，每次都坚持游1500米。有一天，沈伟涛晚上没有看到他，第二天遇到时问他为何昨日没来。小伙告诉沈伟涛，自己连日赶设计图，都没时间回家。今天总算能正常下班，所以来这边过过瘾。当时，沈伟涛就建议他回家休息，疲劳状态下游泳容易发生事故。小伙不听，觉得自己年轻、体力又好，以为不会有事，便纵身一跃开始游了起来。
一开始，的确没什么不妥。但游了几圈之后，沈伟涛发现异样，小伙在水里伸出手晃动，一下就沉了下去。“我赶紧跳下水救，他已经呛到水了。”沈伟涛接着说，小伙从水里救上来之后一度窒息，幸好抢救及时，水吐了出来，人也醒了，但吐水的同时伴有血丝，显然是肺部受到损伤。
沈伟涛平日也给很多游泳教练培训急救，他认为，一旦有人溺水且有短暂窒息，即便立马恢复了，还是建议去医院检查。当时，他也建议小伙赶紧去医院挂水，消炎、止血。可小伙偏不听，执意要回家。结果，半夜，小伙就被父母拉去挂了急诊。
“大家总觉得，一点小事不用放在心上，但实际上是会要命的。”沈伟涛坦言，在游泳时发生的悲剧不少，很多都是自己的疏忽、固执导致的。疲劳时不要游泳，这也是对自己负责。
