脾虚的人,常常犯困
还有一种人，一到春天就容易“犯困”，就是体质属于脾胃虚弱的人。中医认为，脾在五行属土，有“运化水湿”的功能，中医叫做“水能制水”，如果平素脾胃虚弱，制水的功能不足，如果再遇到外湿侵袭，外湿和内湿就会双剑合璧，更加影响脾胃的“制水”能力，湿气就会停留在体内，缠绵难退。湿气的特点就是黏滞、阻滞气机，伤人阳气。
所以，脾虚体质的人，一到春天，常出现困倦、乏力、头重、头晕，甚至出现恶心想吐，食欲减退，舌苔较厚腻，舌体胖大，颜色淡，有时还可以看到舌头上有牙印，中医叫做“齿痕”舌，这都是湿气重的典型表现。
食疗祛湿，保护大脑供氧
健脾祛湿的方法很多，比较简单易行、行之有效的方法就是饮食疗法。王清海说，合理选择适合自己的药膳，就可以达到健脾祛湿、消除春困，保护大脑缺氧的目的。
