喝骨头汤真的能补钙吗？
研究表明，骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，用1公斤肉骨头煮汤两小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，而成人每天需要的钙含量是800-1200毫克。所以，想通过喝骨头汤来补钙，并不是最好的选择。
到底啥时候开始穿秋裤？
中国老年病学委员会于俊敏介绍：①北方过了中秋就该穿上薄秋裤。②以10℃为界限，最低气温低于10℃就该穿秋裤。③感觉双腿冰凉，从室外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。秋裤最好选纯棉宽松材质。
水果挖掉烂的部分，还能吃吗？
检测证明，水果一旦发生霉变、腐烂，会产生大量有害物质，其中对人体健康威胁最大的，是一种叫“展青霉菌”的霉素。有调查发现：霉变苹果上，外观正常部位的展青霉素含量为霉变部位的10~50%。已经霉变的水果扔掉也不可惜！
是时候“早睡晚起”了
进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。早睡以养人体阳气，保持温热的身体。老人起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，可使头脑清醒、机智灵敏。上班族“晚起”可能不现实，这就要尽量做到“早睡”，不熬夜。
晚上老咳嗽，把枕头垫高点/ 不论是感冒还是咽炎，尤其是在晚上，一躺下就咳个不停，连觉都睡不安稳。把枕头稍稍垫高一点，能在一定程度上缓解咳嗽。不能单纯地只垫高头部，最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高，形成一个从头到背的斜坡。（本文综合自新华网、人民网、中国新闻网、经济日报、北京晨报、北京晚报、北京日报、京华时报等）
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