秋季也是个容易上火的季节，口干舌燥，容易伤害肺津，所以在饮食上面多吃滋补食物。那秋季适合吃什么蔬菜呢？
莲藕：藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
西芹：西芹是芹菜的一个品种，其养生效果同芹菜有异曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经，具有平肝清热、祛风利湿的功效，对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。
来源标题：秋吃菜 不燥热
责任编辑：凤凰（QL0003）
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