今天是世界过敏性疾病日，过敏性疾病一年四季都会发生。想要改善过敏性疾病，首要之务要以增强抵抗力、免疫力，改善体质为主。生活中，包括日常饮食、运动方式都需要注意配合。
在中医看来，最理想的调理体质方式，便是“三分靠医药，七分靠调养”。调养要从日常生活起居、饮食、运动等习惯来做起。若在发病时的病症不稳定期，治疗上要以稳定症状为主，改变体质为辅。等到病情稍为稳定之后，则以改善体质为主要治疗原则，症状控制为辅。
治疗过敏先找根源
专家表示，有些人是先天性过敏，如果父母有过敏表现如哮喘等，则遗传几率很高。有的则是后天过敏，这跟身体状况、免疫力、有无其他疾病等有关，“如果免疫力差、工作紧张、压力大、睡眠不好、情绪不好等，在这个环境中，就会出现过敏反应。”
对于有过敏情况的人，首先应做到有“自知之明”：“一定要查过敏原，了解自己究竟对什么东西过敏；其次就是尽量避免接触过敏原，如粉尘、动物皮毛、花粉等。”
对于皮肤过敏的患者，切忌乱用各种抗过敏药膏，因为这些药膏中大多含有激素成分，使用不当很容易出现新发皮疹、色素沉着等更严重的皮肤问题。过敏症状实际上是免疫系统调节能力出了问题，因此治疗要从内而外，最好在医生的指导下选择中药调理。
专家提醒皮肤敏感的女性，选择护肤品时尽量远离香精、香料，这些东西往往是化妆品中的过敏原。换用新的护肤品时要先在手背上涂抹一些，看看有没有红斑、丘疹出现，如果出现了过敏症状，一定不能再使用。若出现过敏相关症状，应先到医院做明确诊断再吃药，不知道过敏原可在医院进行检测。
日常饮食避免刺激
建议有过敏症状者，平常应多喝温开水，严禁喝冰水。有较为生冷的食物也应该忌口，如水梨、西瓜、椰子、香瓜、哈密瓜、大白菜、白萝卜等，这些果菜都属寒凉性质，会影响身体的抵抗力。容易呼吸道过敏和气喘者，包括香烟、咖啡、辛辣、油炸以及各种酒类等较具刺激性的食品也都应避免，以免过度刺激呼吸道。
日常饮食要注意饮食营养的均衡，多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。盐藻是源自生物体内的全营养素，富含人体健康所需的多种营养元素。如维生素类：维生素A、叶酸、天然类胡萝卜素等；脂类营养素：卵磷脂、亚油酸、亚麻酸等；糖类营养素：盐藻多糖等；矿物质及微量元素类：钙、铁、锌、硒等70多种；氨基酸类：18种氨基酸，其中8种为人体必需氨基酸； 盐藻中元素含量比例与人体体液、细胞浆液相吻合，可全面补充细胞所需营养元素，增强细胞动力，全面提升人体免疫力。
运动增强抵抗力
不建议有过敏体质者，尤其儿童，以“游泳”来当作运动训练，因为过敏性疾病最忌讳“冷”的刺激，而通常游泳池内的水温都低于环境温度，水传导的作用会使得身体的热能迅速被冷水带走，所以泡在水中会使体能消耗过多，体能快速消耗后身体即无法维持正常运作，便可能诱发气喘发作。再加上游泳池通常会使用漂白水消毒，其中所产生的氯气也会对呼吸器官产生刺激，进而诱发过敏。
其实要增加肺活量，以达到强化心肺功能、锻炼体力的运动有很多，如打球、骑脚踏车、跑步、登山健行、体操、跳韵律舞、做瑜伽等运动，不一定要靠游泳。若真的非要游泳不可，下水前后一定要注意保暖，尤其是从泳池起身后一定要马上用大毛巾擦干，迅速洗个热水澡，除去身上残留的氯，洗完澡要擦干、吹干头发，穿着保暖衣物再离开泳池。
