明天00：03，本市迎来二十四节气的小暑。天津科技馆天文专家刘洁、养生专家阎连庆介绍，小暑到来，标志极端炎热天气开始，市民在日常生活中要注意防暑降温，远离情绪中暑。
专家介绍，小暑后，就进入三伏天。天气炎热，人们在防止身体中暑的同时，更要提防夏季情感障碍症的发生，即情绪中暑。情绪中暑的主要症状是心情烦躁，思维紊乱，对事物缺少兴趣，不少人常因一些鸡毛蒜皮的小事而大动肝火，注意力不集中，容易健忘。如果觉得自己有以上症状，就要考虑是不是情绪中暑了。
专家提醒，为预防情绪中暑，日常生活中要保证充足睡眠。平日饮食要以清淡、易消化为好，少吃油腻、辛辣的食物，多吃祛火的食物，少饮烈酒，少抽烟。另外，要做好心理调节，在盛夏时节要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热，遇事越要心平气和。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行冷处理。
