天气炎热，很多人会感觉到口腔不适，咽干、牙龈肿痛，有些人还会出现口舌生疮的症状。
夏天正是口舌生疮的高发期。这与夏季气温高，人们容易发生消化系统疾病以及功能紊乱有关。此外，夏天天气炎热，人们睡眠质量不好、情绪容易出现波动，也会诱发口舌生疮。口舌生疮的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口舌生疮的发生、发展中可能起重要作用，如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口舌生疮发生的可能性。
预防口舌生疮，平常一定要多喝水、多吃蔬菜。需要纠正咬唇、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。夏天饮食宜清淡，本身就容易上火的人更要少吃辛辣食物，有便秘等胃肠疾病的人要多吃蔬菜、瓜果。口舌生疮初起期间，仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染，保持口腔健康。另外，长期睡眠不足、劳累过度容易导致阴虚火旺，所以保证充足的睡眠、避免过度疲劳、保持良好的心情也可以减少口舌生疮的发病机会。
现在网络上流行吃5个猕猴桃治疗口舌生疮的“神方”。对于网络上的偏方，要慎重而行，因为同样是口舌生疮，由于个体差异，患者发病情况不同，治疗方法也不尽相同。创面越小，愈合的速度也就越快。猕猴桃富含维生素，虽可以起到促进口舌创伤愈合的作用，但一次性进食5个猕猴桃有可能会增加肠胃负担。此外，猕猴桃酸性较强，在食用时很可能会刺激创伤，导致疼痛加剧。
炎炎夏日，一旦发生口舌生疮的症状，不妨先从清热去火入手。可以适当吃一些“苦”，比如苦瓜具有清热、润脾补肾等作用。芦笋味甘苦、微寒，具有清热化痰、益气和胃、利水道等功效，经常食用芦笋能促进肠道蠕动，帮助消化。
