这几天，欧洲杯正火热进行中，熬夜追球赛对健康来说损伤不小，这不，钱江晚报记者6月15日从杭州市红十字会医院获悉，他们针灸科就接诊了一位一晚上连着追了两场球赛后突然脖子僵直的患者。
前天傍晚5点不到，一位一米八的壮汉急吼吼地闯进红会医院针灸科金亚蓓主任的诊室。
“我是做KTV主管的，已经习惯了熬夜，但昨天晚上上班的时候，我跟同事一起看了两场足球赛，到了凌晨4点多的时候，这脖子就突然僵住了。今天白天是我老婆帮忙托着脑袋坐着睡觉的，一觉醒来没有丝毫好转，我就上医院来了。”
听完壮汉的自述，金亚蓓主任大致明白问题是落枕，她用针刺激他手上的外劳宫穴，一边刺激还一边嘱咐他转头。奇了，没一会儿，壮汉的脖子稍稍能动了，紧接着，金主任又用针刺激合谷穴、外关穴等穴位，果然，没几分钟，壮汉的脖子感觉灵活了许多……
随着赛事的进行，接下来欧洲杯比赛会越来越精彩，让大家不要熬夜看球，显然是不可能的，为了你的健康考虑，该院针灸科主任刘承浩提了两点建议：一是看球时不要同一个姿势保持太长时间，建议半小时就活动下脖子，做做米字操或是用手捏捏后脖颈都是好的；二是看球时不要贪凉，别让电扇或是空调直接对着脖子吹。
现学现用：
颈椎不好是大众普遍存在的一个问题，教大家一个实用的小诀窍，找到你手背上的外劳宫穴（还有一个名字叫落枕穴，刺激针对落枕也有效）和中渚穴，按压刺激5分钟，可以帮助你缓解颈椎的不适，记住左边颈椎不舒服时按左手，右边不舒服就按右手。
本报记者 何丽娜
本报通讯员 胡惠娟
