适度紧张可提高身体免疫力
当一个人百般无聊时，是不会感到快乐的，而会感到烦恼和孤独，觉得度日如年。 一些无所事事的人会为一点点小事而烦恼，甚至导致心理疾病。没有一种进取精神，久而久之会使身体的内分泌机能受到抑制，进而出现各种功能的衰退，衰老和病魔就悄悄地乘虚而入了。
适度紧张是人们身体更健康、工作效率更高的一种促进力量，它能最大限度地发挥人的潜能和创造力，增强人的自信心。医学研究也表明，适度的紧张有益于健康激素的分泌，这种激素能增强身体的免疫力，抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭。从实际调查中得知，工作的人要比不工作的人健康状况好；外出工作的妇女比家庭妇女的发病率低。由此看来，工作忙碌的人虽然身体比较累，但是他们不会产生孤独感和抑郁感，反而会有一种积极的进取精神，使自己的潜力发挥得淋漓尽致。
适度紧张可以增加寿命
动物学家做过这样一个试验：把野龟、老虎自幼关进动物园，改善它们的生活条件。结果发现，它们的寿命大大缩短。紧张、适度恐惧、生存的挑战不仅不会缩短动物的寿命，反而会延长它们的寿命。
美国心理学博士雷米曾做过一项研究，发现适度忙碌而紧张的名人们，通常要比普通人的寿命高出29%。日本学者曾有过研究：经常动手动脑的人60岁时仍能保持中年时期的活力和机敏；而那些饱食终日无所用心者恰恰与之相反。美国哈佛大学的科学家也曾有过结论：扫地、洗碗、擦玻璃等点点滴滴的家务劳动，每周能消耗2000卡的热量，患心血管病死亡的可能性比不做家务者要低75%，寿命可延长5～10年。可见适度的忙是健康长寿的一把金钥匙。
为什么人突然松弛下来会生病？
人们总期望在休假的时候完全放下工作，好好休息，然而很多人一旦停止工作，就会出现各种不适。有些人在紧张的工作中没有生病，终于可以休息了却大病一场。这是为什么呢？
一种理论认为当人们处于紧张状态时，其实就是身体在进行一次总动员，使身体肾上腺素分泌增加，心跳加快而有力，向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。与此同时，身体的免疫系统也处于总动员戒备状态，使身体的免疫力提高，从而有效预防各种疾病。肾上腺素有助于人们处理压力，也能提高免疫系统的功能，从而有助于人们抵抗感染和保持健康。当我们终于有机会休息时，帮助我们解决工作最后期限的压力激素会失去平衡，这使得人们更容易受感染。同样有助于减轻压力的还有皮质醇，不过这种激素会对免疫系统造成损害，特别是当压力与休息之间的过渡期转化太快的时候。还有一种说法是，人们可能在休假前已经处于疾病前期了，但繁忙的工作没有机会让病毒释放。当他们从工作场所解脱时，更容易染上各种各样的病痛。
为何老年人闲下来毛病多？
当今，有许多老年人认为自己辛苦了大半辈子，经历了少年的刻苦、青年的拼搏、中年的奋斗，到了暮年就应该享受清闲安乐。所以，就把自己当作“闲人”闲置起来，看作“功臣”高高挂起，认为“无用”而无所事事，整天与世隔绝，或者只坐在家里的电视机前打发日子。于是，难耐寂寞之类的负面情绪便随之而来。现代医学早已证明，过度休闲无聊不利于健康，懒惰也会催人衰老，同时，老待家里也会产生闲言，闲气和闲愁。所有这些，都是“闲”出来的毛病。 （摘自《百科知识》）
