便秘引发的致命疾病
脑血栓病人——在排便的时候腹压升高，导致血压升高，动脉管腔中原来形成的斑块就会在双重压力作用下，移动到脑血管较细的地方堵塞。
高血压病人——肌肉收缩，胸腔和腹腔内压力增加，使较多的血液充盈到不能收缩的颅腔内，于是颅内血管压力急剧增高，发生血管破裂，形成脑出血。
冠心病患者——刺激交感神经系统，使其末梢释放大量去甲肾上腺素，从而使心跳加快，心脏收缩时的阻力增大，负荷提高，加重心肌缺氧，导致冠状动脉发生痉挛，不仅可诱发心绞痛，甚至心脏突然停止跳动而死亡。
便秘更像是一个随时可能爆炸的炸弹了，很多名人都是因为便秘坐在马桶上引发心脑血管疾病去世的。因而，治好便秘是高血压、心脏病、血管硬化等病人的同等大事。
慢性功能性便秘的调养
防治慢性功能性便秘（包括其他便秘），除了应保持精神愉快、纠正不良饮食和生活习惯外，采用如下综合性的防治办法可取得较好的效果。
1、每日充足的水分摄入：每天清晨可饮一杯温开水（250ml左右）或淡盐开水，既能软化粪便，又可预防便秘。每日要保证充足水分摄入。日本一项专门研究表明,每日饮水700～1000ml，排便效果较好。
2、专家建议每天服用一些盐藻类食物，盐藻所含的天然类胡萝卜素不仅包括全反式β-胡萝卜素，还有9-顺式的β-胡萝卜素，它的独特性就在于进入人体后，通过基因接受与人体特定的蛋白结合形成RAR和RXR结合体，一方面修复受损细胞，另一方面将数十种能量元素供给细胞，起到活化细胞的作用。同时盐藻中所含有的脂类、多糖类、萜类、矿物质等多种营养元素不断补充细胞所需营养，强效修复受损细胞，提高细胞战斗力。通过修复受损细胞，盐藻可以增加大肠液的分泌，恢复失调的大肠自律神经功能，排出体内毒素，从根本上解决便秘问题，消除药物的依赖性。
3、培养定时的排便习惯：可制定按时排便表，尽可能调整在每日早餐后排便，因早餐后易引起胃-结肠反射，此时训练排便，易建立条件反射。有时即使无便意，也应坚持每日定时去厕所蹲10～15分钟，日久便可建立定时排便的习惯。一旦有便意时就应入厕排便，任何情况下都不要克制和忍耐。
4、每日坚持一定运动量：运动可促进肠供血及肠蠕动，有利于排便。运动量、次数可根据自身体力等情况而定。可每日做健身操、太极拳、步行等，运动量不需太大，但贵在坚持。如能有意识做增强腹部肌肉和骨盆肌肉张力的锻炼更好，尤其是腹肌锻炼，做时还可用排便动作锻炼提肛的收缩。长期卧床的病人容易发生便秘，可自己做床上运动，如仰卧起坐、平卧抬腿及抬高臀部等。
5、物理按摩法有助排便：为促进肠蠕动，可进行腹部及背部热敷、热水浸浴、腹部按摩、直肠粘膜按摩、穴位按压等。腹部按摩其方法是以脐部为中心顺时针方向缓慢按摩；直肠粘膜按摩是用手指或专用器具刺激肛门括约肌，轻轻按摩直肠粘膜，以刺激并诱发排便反应。
