明天22：36，将迎来二十四节气中的小满。市天文学会理事赵之珩、中医二附院养生专家田麒介绍，此时节天气渐热，市民要注意日常养生。
专家介绍，小满是二十四节气中的第八个节气，其含义是从小满开始，大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
小满时节天气渐热，昼长夜短，晚间睡眠不足。人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗很大，所以每天坚持午睡一会儿对身体健康有益处。午睡时间要因人而异，但不宜过长，一般以半小时到一小时为宜。
小满节气后，降雨将会增多，空气中的湿度也会增大。市民在日常生活中，要勤洗勤晒衣服，坚持每天开窗通风。日常饮食以清淡的素食为主，多吃具有清湿热、养阴作用的食物，如红小豆、绿豆、薏米、黑木耳、胡萝卜、西红柿、山药、鲫鱼、鸭肉等。
