绿豆薏仁鸭汤
原料：鸭腿、薏米、绿豆
配料：盐、陈皮
做法：
1、把鸭腿用水氽烫，冲洗干净。
2、把薏米、绿豆、陈皮都分别洗干净。
3、把薏米、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加入适量的清水。
4、用大火煮开后，撇去浮油，转小火煮两个小时。
5、最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。
皮肤最爱的9种食物
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
