[生鲜道]春季女性养生吃什么? 红枣山药蜂蜜不可少(6)

2016-03-17 14:29 千龙经济

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红枣北芪蒸鸡

红枣北芪蒸鸡

北芪加上红枣,可补气益血,两者用来蒸鸡,鸡肉不但带有北芪的清香,还吸收了红枣的香甜,鸡肉嫩滑,是补益气血之佳品。

食材2

做法:

1、鸡肉洗净剁成小块,北芪洗净,红枣洗净去核切成小块,姜切小片。

2、将北芪、红枣、姜片、盐、油、玉米淀粉、糖、酱油、料酒加入鸡肉里。

3、用手抓匀,腌制5分钟。

4、将鸡肉摆入盘中。

5、放锅上,大火蒸15分钟。

6、出锅前撒上葱花即可。

小贴士:小块鸡肉一般蒸15分钟是刚刚好,很肉质嫩滑,口感很好,蒸时间太长鸡肉会变老、变柴,吃起来口感觉干硬。如果大块的可相对延长一点蒸的时间。食用油无需加太多,加入少许调调味即可,因为鸡肉本身就很多油,加太多反而觉得油腻。

(本文综合自环球网、南方日报、北京商报等,图片源自网络)

责任编辑:傅昱佳(QF0007)