1、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压的发展。
2、多吃鱼，鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。
3、多吃富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、芦笋、苹果、柑橘等。
来源标题：常吃这几种食物 可保持血管“年轻”
责任编辑：凤凰（QL0003）
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