新年伊始,一年工作规划做好了吗?小编在此提醒您,除了工作需要规划之外,健康养生也要合理规划哟!现在,小编就送您1月到12月一整年的养生规划,祝大家有一个健康快乐的2016!
比方说当前的1月,规划重点是养肾防寒,需注意的是多散步、慢跑等,还要注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。在饮食上注意:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。
这样的知识是不是非常实用啊?建议亲们将它收藏起来,每到一个月开始时就翻出来看看,有了它咱今年的健康就有保障了啊!关注逸周末公众微信号(qiluyizhoumo),可查看全部详细内容。点击逸周末微信页面右上角头像,再点击“查看历史消息”,还可以看到以前发送的所有内容哦!
