每年秋冬之际，流感就会流行。据美国《大众科学》杂志报道，办公室里正是病毒聚集地和爆发地。事实是，同事们的一些坏习惯，让感冒病菌和流感病毒更容易入侵。
美国疾病控制和传染病学专家建议，如果今年你不想成为流感的受害人，可以试一试以下几个方法：
勤洗手。降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。
不与患病同事有身体接触。尤其要和那些患病同事保持一定距离；如果你要和他们握手或交接东西，就必须及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸就是在保护自己。遇到感冒患者长时间咳嗽时，你应有意识地用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。
打开窗户或空气清新器。密封的办公室使感冒病菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。
提高免疫力最好健身。尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或药剂师，以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可有效抵御流感。
保持规律生活。健康生活是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你不能抽烟，每晚不熬夜，保证睡眠8小时，合理饮食等。
另外，传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期起到有效的防御作用。
对于那些容易感到抑郁的人来说，防治感冒保持愉快的心情也至关重要。经常到户外走走，会让心情好起来，倘若再做些运动就更好了。据《城市早8点》
