一掉一大把，每天早上梳头都是见证脱发时间，看着都让人心痛。为什么进入冬季之后更容易脱发，年纪越大头发也会越少，还有什么办法能够挽救这“三千烦恼丝”？针对这些问题，记者特别采访广东省中医院皮肤科主任医师朱培成，请专家谈谈有何办法解决脱发困扰。
每天掉100根是脱发的信号
每个人一天内都会或多或少地有头发脱落，但并非所有的脱发都严重到需要就医。那么究竟每人每天脱发多少根是正常的、脱发多少根需要就医呢？朱培成说，人的头皮大约有10万根头发，正常每天可脱50-100根（平均50根）。如果平均每天脱发超过100根，并持续2-3个月，或与以前比较脱发明显增加，就可能患有脱发病。此时需咨询皮肤科医生，查明病因及时防治。
如何数得清楚自己每天掉100根头发呢？这需要点小技巧。朱培成说，我们一天掉头发的数量，80%都会发生在洗头过程中，所以为了更准确一些数清头发，可以用脸盆洗头，把水上漂浮的头发都收集起来，这些掉头发的数量再除以80%就是一个初步预估的掉头发数量。比如从脸盆中收集了50根头发，那么你当天掉头发的数量大概就是50/0.8≈62根。
脂溢性脱发
比斑秃更难治
脱发约有十种类型，其中最常见、最难治的要属脂溢性脱发，这种类型约占90%以上。朱培成说，脂溢性脱发表现为头发过早、过多脱落的同时伴有头皮皮脂溢出、皮屑较多及瘙痒等情况。
因为遗传、雄激素和年龄的因素，脂溢性脱发尤其在男性中十分常见，大约40%以上40岁的男士和50%左右50岁以上的男士会出现不同程度的脱发，而且精神压力大也会加重脱发的程度。
脂溢性脱发治疗起来也十分棘手，比斑秃还难治。朱培成说，脂溢性脱发不只男性发病，也有女性病人，表现为头顶、额颞部位的头发稀疏脱落，开始毛发较粗，逐渐变纤细、稀少。有些男性患者严重的最终导致秃顶。治疗时，男性主要内服5α-还原酶抑制剂，虽有一定的效果，但是起效较慢，4-5月才见效，疗程也比较长，停药后反弹明显。而女性患者尚无有效的治疗方法。
根据热寒体质
中医调治不同脱发
中医认为，辨证论治是影响脱发治疗的关键。朱培成说，从中医上讲，脾胃湿热、湿热上蒸是脂溢性脱发的主要原因。而且脂溢性脱发的发生与湿、热、瘀等有关，应该针对不同体质治疗。
●偏热体质
多数偏热体质的人脱发，属于肝肾不足、阴虚血热所致。通常所称的偏热体质，表现为口干、舌燥、失眠多梦、烦燥易激动、怕热、小便黄、舌红。
治疗：中医治疗或食疗须滋补肝肾，养阴清热。
食疗选择：可多吃桑葚子、女贞子、黑芝麻、首乌、黑加仑、蓝莓等具有滋补肝肾的食物，如桑葚、黑芝麻、黑米粥。
●偏寒体质
只有小部分脱发患者属于脾肾两虚、气血不足；属于偏寒体质。表现为食欲差、面色苍白或萎黄或黑，怕冷，腰膝酸软、腹胀、大便烂、夜尿多，舌淡。
治疗：应健脾补肾、益气养血。
食疗选择：核桃、红枣、补骨脂、莲子、覆盆子、党参、北芪、当归、鹿茸等。如黑米、红枣、莲子粥。
朱培成说，在调治过程中要有信心和耐心，用药不宜频繁更改，坚持治疗3-4月，不急不躁，尤其不要烦恼、悲观、忧愁和动怒。脱发常与心绪烦扰有关，所以除保持情志条达外，多用镇静安神的食品，如百合、莲子、牡蛎肉、酸枣仁、柏子仁、合欢花等。
在治疗过程中，要选择平和的洗发护发用品，平常洗发后尽可能少用电吹风和染发。用粗木梳顺发线方向梳理头发或用手指头叩击头皮能够疏经活络、促进头皮血液供应，有助于生发护发。
Tips：治疗脱发的泡茶方
●沙棘茶（活血化瘀、补脾健胃、生津止渴、清热等功效）。适合肝肾不足患者。
●红枣、枸杞、圆肉泡茶，适合气血亏虚患者。
●枸杞、菊花茶。适合血热及肝肾不足患者。
●桑叶、黑芝麻。适合血热及肝肾不足患者。
●红景天、枸杞。适合肝肾不足及气血亏虚患者。
