靓汤姐姐Q&A
读者：平日白带多、湿气重，可以煲些什么汤水呢？
靓汤姐姐：有一部分女性在经前会出现乳房胀痛、头痛等经前综合征的表现，等月经结束症状就会完全消失，每个月经周期都可能会发生一次。像这种可以自行消失，疼痛不甚明显，没有乳房肿块、异常乳腺分泌物的情况，大多是正常的生理性乳房胀痛，与女性月经周期的激素变化规律有关。从中医角度分析，多考虑是肝郁、气郁引起的，平常保健可以吃点逍遥丸疏肝解郁、健脾养血。若还有经期血块多的情况，暂考虑气滞血瘀的可能，经前可泡点玫瑰花茶、佛手茶、素馨花茶等疏肝行气解郁，汤水方面可以试试薄荷鸡蛋汤、生麦芽当归煲瘦肉、益母草煮鸡蛋、丝瓜鱼片汤、当归田七瘦肉汤等，同时宜低盐饮食。
读者：月经前感觉乳房胀痛，经期血块多，可以通过喝汤缓解吗？
靓汤姐姐：白带多可分为正常生理状况及病理状况两种。在正常生理情况下，白带的分泌量与月经周期有关，并且呈现周期性变化。一般来讲，月经干净后，白带量少、色白、呈丝状、无异味；进入排卵期，白带会增多，变得透明，黏稠度与蛋清相似；2~3天后，白带变得黏稠而量少；月经来潮前1~2天，又会稍稍增多一些。如果是排卵期的白带增多，并没有难闻的味道、瘙痒等不适症状，可认为是正常的生理状况，无需介怀。
如果是病理性的白带增多，中医称之为“带下病”，多与脾虚湿盛有关，常以健脾祛湿止带为主，汤料可选择淮山、芡实、白果、白术、白扁豆等健脾祛湿止带类，配合党参、黄芪、五指毛桃等健脾益气类，比如淮山扁豆白术煲鸡、党参黄芪芡实煲瘦肉、五指毛桃扁豆白术煲瘦肉、白果砂仁猪肚汤等，同时可以加点陈皮以燥湿调中。如果是白带多而且色偏黄，兼有口干、尿黄等热象，可尝试土茯苓白术煲瘦肉。如果兼有腰膝酸软、怕冷、手脚不温、夜尿多者，也可以考虑一下菟丝子白术淮山大枣瘦肉汤、杜仲补骨脂大枣煲瘦肉、莲子芡实白果煲瘦肉等。 如果你也想向靓汤姐姐提问，可以扫左上方二维码关注“食在广东”后私信提问，或者在“今日靓汤”栏目下评论即可。
