糖尿病的危害会遍及全身。糖尿病的危害究竟有哪些危害？如何科学地控“糖”？如何通过饮食调整血糖？8月23日8:00~11:00，由中国老年保健协会糖尿病专业委员会联合中华糖尿病协会举办的“糖尿病爱心互助公益行动”将走进广州，在广联礼堂举办“糖尿病综合防治”专题讲座。
高危因素：热量过度摄入 变“糖人”风险高
严励指出，糖尿病形成两个主要因素：首先是遗传因素，双亲中患有糖尿病尤要注意。其次是生活和环境因素，这个因素尤为关键，热量过度摄入、肥胖、缺少运动均可导致糖尿病。
糖尿病的高危人群包括父母、兄弟姐妹或其他亲属为糖尿病患者，即有糖尿病家族史，妊娠时有过高血糖的人群，“巨大胎儿”也就是胎儿出生时体重大于4公斤，有高血压、高血脂、高尿酸、高胰岛素血症患者。 此外，有以下特征的人也容易得糖尿病：长期吸烟人群，工作高度紧张，心理负担重，长期高热量摄入、缺乏运动，肥胖或超重者，尤其是腹型肥胖，年龄大于40岁，年龄越大患糖尿病机会越大，长期使用一些特殊药物如糖质激素、利尿剂，曾被诊断为血糖偏高的人。
严励指出，控制体重、避免肥胖是预防糖尿病的关键。烹调多采用清蒸、水煮等清淡少油方式。 少吃或忌吃炸、煎、肥肉。三餐按时有规律进食，晚餐宜早不宜晚，晚餐后不宜再进食任何食物。更重要的是要经常运动。
危害
糖尿病危害遍及全身
中山大学孙逸仙纪念医院副院长、内分泌内科主任严励教授介绍，调查显示，我国拥有世界上最为庞大的糖尿病患者群，也是全世界糖尿病人数增长最快的国家，发病率现已高达9.7%，而糖尿病前期患者人数多达1.48亿。
严励指出，糖尿病的危害遍及全身，除了可引发危及生命的酮症酸中毒、可导致截肢的糖尿病足、糖尿病性眼底病等急慢性病变外，还会增加心脑血管、肾脏等的患病风险。此外，肥胖和糖尿病可增加肿瘤的发病风险。
根据中国2型糖尿病防治指南（2010版）提出：出现糖尿病症状且有以下三者之一，就可以被诊断为糖尿病，它们分别是“任意时间血糖≥11.1mmol/l， 空腹血糖≥7.0 mmol/l , 葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/l”。
2型糖尿病发病隐蔽早期多无明显症状，糖尿病的典型症状为多饮、多食、多尿、体重减轻这“三多一少”，还有其他表现，如瘙痒、皮肤干燥、饥饿、视力不清、疲倦等。
