人们常用气色好不好，来评判一个人是否健康。的确，面部的变化很多时候可能预示着疾病。
脸上有黄斑，可能是高血脂。血管堵塞也可能在脸上反映出来，脂肪常在眼部、鼻翼旁和嘴角堆积，形成黄斑瘤。皮肤专家说，黄斑的出现常和身体对脂肪的代谢紊乱有关。
脸色苍白，可能是缺铁引起的贫血。缺铁性贫血除了脸色苍白，还会有疲倦乏力等症状。解决方法是多吃含铁的食物，多吃富含维C的食物。
嘴角开裂，可能是缺乏维生素B2和B3。可以通过调节饮食来改善，深绿色的蔬菜富含B族维生素，素食者可以多吃豆类和菠菜等食物。
皱纹深或脸皮下垂，可能是由吸烟引起。吸烟会损害皮肤里的胶原和弹性蛋白，使皮肤失去弹性。改善这个症状只能戒烟，并补充维生素Ｃ。
具体来说，脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维他命B12。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免大量饮酒。太阳穴附近出现小粉刺，显示饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要进行体内大扫除，注意排毒。眼睛周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示缺乏维他命B2及B6，应合理饮食进行调节。眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈、眼袋及浮肿现象时，表示喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。
喜欢抽烟的人脸颊浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧的讯号。最好的解决方法就是戒烟。
脸颊两侧出现粉刺，表示饮食必须节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，如苹果等新鲜果蔬，对于身体肠胃自净有很大的功效。
嘴角出现细微皱纹，这是缺铁的信号，应在饮食中注意补充铁质。
鼻子两侧出现黑头粉刺或轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或适量补充锌、维他命B2及B6，对于改善这部分皮肤的血液循环与油腻有很大的帮助。
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色，可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。■悦琴
