千龙网综合报道 9种茶再爱也别喝，不养生还会致病、9件事伤心脏，你可能一直没注意、中暑了怎么办？千龙网经济频道小编带您一起走近本周的“民生小提示”：
大脑最爱的美味
①集中注意力：南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。②赶走坏情绪：黄豆、杏仁。能让主宰快乐感的多巴胺“细水长流”。③提高清醒度：咖啡。一杯浓咖啡会提高工作效率。④增强记忆力：菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。
9种茶再爱也别喝，不养生还会致病
俗话说“清晨一杯茶，饿死卖药人”的谚语，可见茶对人的保健作用非同一般。但是，关于喝茶，你也许还有一些知识并不了解，尤其是哪些茶千万不能喝？①变质茶；②头道茶；③焦味茶；④久泡茶；⑤冷茶；⑥烫茶；⑦串味茶；⑧浓茶；⑨生茶。
9件事伤心脏，你可能一直没注意
专家提醒，你忽略了这些伤心事：①不注重口腔卫生；②怕晒太阳；③不爱吃豆制品；④乳制品吃得少；⑤爱喝甜饮料；⑥工作太拼命；⑦睡眠不好；⑧果蔬吃太少；⑨不愿走路。
总是坐着，让你变焦虑
觉得莫名的烦躁、焦虑？那可能是你坐得太久了。澳大利亚研究人员发现，久坐会影响睡眠和代谢健康，使人变得孤僻，容易焦虑。研究人员指出，与每天久坐看电视少于2个小时的人比，超过2个小时的人中有36%的人更易焦虑。别总窝在沙发上看电视，快动起来吧！
肚子肉太多，影响记忆力
美国《医学日报》刊登研究称，肥胖的人出现记忆丧失的可能性高出3倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质，这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。
减肥别忌五种肉
①鸡肉：适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。②鱼肉：鱼的脂肪含多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。③瘦猪肉：经煮炖后脂肪含量会降低。④兔肉：兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人理想的肉食。⑤牛肉：营养价值仅次于兔肉。
中暑了怎么办？
①搬。迅速将患者搬到通风处，使其平躺，解开其衣领裤带。②擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身。③服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水。④掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。（本文综合自经济日报、人民网等）
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