夏日来临，本着减肥和健身的需求，跑步的人也开始渐渐多起来。除了跑跑步机，也有不少人选择了户外跑步。而秋水长天、金沙港湾、金沙时代和金沙东岸的居民们有一个天然户外跑步的最佳路线——滨江路。
记者连续数个晚上在滨江路观察发现，从7、8点开始，路上就陆陆续续开始有了跑步的人，一直到晚上10点多，才慢慢结束。他们为什么要跑步，又是怎么跑步的呢？记者就此采访了一些在滨江路夜跑的邻居。
90后妹子 跑步五个月，瘦了10斤
家住金沙港湾的90后姑娘陈小姐穿着一件宽松的短袖，运动短裤和跑步鞋。看上去并不胖的她，说自己为了减肥，从3月份开始坚持天天跑步了，每天从晚上八点跑到九点半，一般选择从金沙港湾跑到磁器口，单边跑20分钟。
记者看到她的时候她正在做腿部拉伸，作为跑步前的准备活动。胳膊上绑着手机臂带，方便跑步的时候听歌。
陈小姐说，自己并没有为跑步做太多专门的准备，装备就是普通的运动服和运动鞋，“以前下了软件‘悦跑圈’，后来觉得麻烦，也没用了，就自己跑。”陈小姐说自己刚开始跑步的时候觉得小腿痛，后来跑步前后做了拉伸，似乎疼痛就慢慢缓解了，从而坚持下来。从开始跑步到现在，陈小姐说自己已经瘦了十斤。
相比约上几个朋友一起跑，陈小姐更倾向于自己一个人跑。“平时一般都是自己出来跑，不喜欢和别人一起。”
白领一族 滨江路跑步，风景更好
记者看到家住金沙时代的谢先生时，他已经跑完了，正准备沿滨江路慢慢走一会儿，然后回家。说起跑步的原因，已经坚持跑了差不多半年的谢先生说自己主要是因为“平时在办公室坐久了，腰酸背痛，就想出来活动下。半年下来还是感觉状态好了很多。”
谢先生基本上每天晚上都出门，一般跑一个半小时，从金沙港湾跑到磁器口再跑回来。
为什么选择户外跑？谢先生觉得相比在体育场跑圈那种机械式的单调，在滨江路跑风景更好。
“其实晚上在滨江路跑步的两边都多，磁器口这边感觉路更平，嘉华大桥那边江边有一条健康步道，很平，也可以拿用来跑步。我自己觉得这边这个砖跑起来轻松一些。”
谢先生以前也下过“悦跑圈”软件。“开始的时候觉得新奇，记录一下，慢慢感觉数据就固定了，自己也大概知道跑到什么程度，跑了多远，就没再用了。”
平时除了跑步，谢先生偶尔也会爬山。
50岁孃孃 跑四十分钟 散步回家
家住秋水长天的王孃孃今年50了，看上去十分苗条，不过她说自己比起以前长胖了不少。“肉都长在腰腹上，穿裙子都不好看了。”王孃孃说自己在同龄人里算是身材比较好的，“不过只有自己才知道哪些以前能穿的衣服现在不能穿了。”王孃孃差不多每天晚上9点钟出门，跑四十分钟，然后散会儿步回家。“最近实在太热了，所以出门更晚一点，不过在外面不动都流很多汗。”
才开始跑步的她因为体力不好，有时慢跑，有时选择快走，因为朋友告诉她，快走也很有用。“跑久了感觉小腿和膝盖都有点痛。”记者提醒可能是她跑步的方法不对，她笑着承认在决定开始跑步前没有做功课，可能姿势不标准。重庆晨报记者 何可人
