【健康小提示】
晒晒太阳，思维更敏捷
研究发现，让房间里多些阳光，不仅能使人打起精神，还能令人思维敏捷。专家指出，受光线影响的脑部区域是影响注意力和觉醒反应的区域，多晒太阳可以刺激这一区域，帮助人保持清醒。拉开窗帘让阳光洒进来吧~
早餐必吃鸡蛋的7个理由
美国“生活黑客”网站刊文，列举早餐不能错过鸡蛋的7个理由：①吃鸡蛋更耐饿；②吃鸡蛋帮助减肥；③蛋白质的绝佳来源；④性价比高；⑤吃一枚鸡蛋不会让你的胆固醇升高；⑥有益大脑发育；⑦保护视力。
这些空调错误用法90%的人都做过
吹空调的季节又来了，但专家提醒，夏季用空调一定别陷入以下误区。①空调只用不洗。②空调底下搁盆水。③温度调特低，引发“空调病”。④不通风。⑤只要人在屋里，空调就一直开着。⑥对着空调吹。
吃粽子的健康秘诀
①粽子趁热吃，糯米加热后支链淀粉糊化，利于被消化酶分解。②热粽口感好，放冷后硬度、黏性上升。③肉粽含饱和脂肪，大量荤油带来消化负担。④粽子是主食，要减少其他主食摄入。
吃樱桃有5大好处，你听过吗？
樱桃被称为“美容果”，中医认为它能滋润皮肤、令人气色饱满。研究发现，吃樱桃有5大好处：①辅助降血压，②减轻关节炎症，③改善大脑功能，④缓解疼痛，⑤提高睡眠质量。
考试期间最好别吃这些食物
①影响大脑的食物：爆米花、皮蛋等含铅食物；②影响睡眠的食物：茶叶、咖啡、辣椒，以及影响血压的腌制食品；③影响免疫力的食物：肥肉、猪皮、咖啡；④影响肠胃功能的食物：冷饮、冰淇淋等；⑤影响心理状态的食物：烟草和方便面。谨记！
当心人字拖伤害你的脚
很多人夏天喜欢穿人字拖，但专家提醒，人字拖会伤害你的脚：①脚趾尖为了夹住带子，会导致肌肉摩擦，诱发肌腱发炎；②脚趾缝会摩擦水肿；③走路步幅减小，对下身各关节都会产生不良影响；④穿人字拖会使足弓处缺乏支撑，走路费劲，使肌肉疲劳。（本文综合自新华网、人民网、中国新闻网、北京日报、京华时报、北京晚报、北京晨报、经济日报、北京青年报等。）
