夏季旅游便秘怎么办 几条防治措施学起来

2016-05-31 19:22 今晚报

打印 放大 缩小

来源标题:夏季旅游便秘怎么办

许多人会选择在暑期出门旅游。出门在外,因水土不服、饮食不规律、作息打乱后出现的腹泻状况屡见不鲜。还有很大一部分人,可能遭遇“只进不出”的尴尬,尤其是中老年人及小朋友一出门旅游,甚至三四天都无法顺利排便。

旅行途中发生便秘的人并不少见,现提几条防治便秘的措施:

1、尽量按照自己原来每天解大便的时间去解便,不要在时间上错开太多,以免打乱定时排便的规律。

2、在旅途中注意补足水分,不要因怕小解添麻烦而少喝水,而且还要多吃些蔬菜和水果。

3、一天未解大便就要注意了,千万不要等2~3天不解大便才去想办法。

责任编辑:刘洪昌(QF0001)

猜你喜欢