国外专家曾经提出血管年龄自测项目，经检测，一些20多岁的年轻人，“血管年龄”竟会高达40～50岁。而即使在常规血液检查中未见异常，“血管年龄”也会偏高。据了解，血管年龄一般高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑卒中的可能性较大。
诺贝尔生理医学奖得主、中科院外籍院士斐里德·穆拉德博士表示，可以通过下面这些自测血管年龄。
①是否存在情绪压抑；②是否过于较真；③是否爱吃方便面、饼干及点心；④是否偏食肉类和油炸食品；⑤是否缺少运动；⑥是否每天吸烟支数乘以年龄超过400；⑦是否爬楼梯时常感胸痛；⑧是否手脚发凉、有麻木感；⑨是否忘性大、经常丢三落四；⑩是否有高血压，是否胆固醇或血糖值也高，是否有亲属死于冠心病或中风。
符合项目越多也就意味着 “血管年龄”越高，一般而言，符合1-4项，说明血管年龄尚属年轻，应该继续保持在正常范围。超过5项便说明血管年龄已经超过生理年龄10岁以上，也就到了不得不调整生活方式的时候了。
