市场上能买到的运动饮料越来越多，通常给人一种运动饮料比普通饮料更健康的印象，这种认知正确吗？
红灯：运动饮料是为运动后饮用调节人体电解质设计的，因此很多人运动后，都会选择饮用运动饮料，也有人平时把运动饮料当水喝。实际上，将运动饮料当水喝的做法，可能会对肾脏造成负担，甚至引起血压上升，引发心脏病。
绿灯：血压高、心脏不好的人，不适合喝含电解质如钠过高的运动饮料。此外，糖尿病人、体重超标的人也不适合饮用。不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人，尤其是儿童，喝白开水补充水分就可以。运动饮料不能完全当水来长期、大量、无节制饮用。
