心理疾病就像普通感冒一样，几乎人人都会在某个阶段遇上。心理、精神疾病所带来的经济负担，是心脑血管疾病、肿瘤和呼吸系统三大类疾病的总和。
而5月份又恰恰是一年中情绪波动最大的一个月。在中医看来，这与阳气骤升有关，抑郁与焦虑往往在这时交织，轻则扰乱睡眠，重则心理崩溃自杀。
什么最易成为情绪问题的导火索？平常生活中如何化解情绪带来的严重心理疾病？医学临床上应对心理疾病有何新的科学方法？最近，记者走访了浙江省立同德医院精神卫生科副主任医师张滢，杭州市第七人民医院心理医学科主任毛洪京，浙医二院精神科副主任李惠春，请他们讲讲如何在阳气旺盛的5月，保持情绪稳定、心理健康。
一雨一晴气温波动大，心理疾病患者增多
雨一停，昨日气温又骤升到30多摄氏度。温差大的时候情绪波动会非常明显，心理疾病容易高发。
来自杭州市第七人民医院的数据统计：4月、5月以来，该院的门诊与住院病人数都较之前有20%~30%的增长，其中情绪问题十分突显，比平时增加了25%。
情绪问题如果不重视，任其发展就会导致严重的心理疾病，最容易高发的就是抑郁症。
北京心理危机研究与干预中心的一份报告显示，中国每年有28.7万人死于自杀，63%的自杀者有精神障碍，40%患有抑郁症。不久前，萧山市北派出所就接到报警，说一名患抑郁症的姑娘正在自己房内烧木炭自杀。好在民警及时赶到，女孩才脱离了危险。
4月以来，张滢医生明显感觉，门诊新病人多起来了，通常半天专家门诊，二十多个病人，有一半是因为抑郁、焦虑来就诊。
张滢说，每个人选择自杀的原因是复杂的，但精神疾病往往是自杀的一个重要原因，“高温或气温回升时，人的精神状态容易产生波动和异常；而且社交活动的增加，随之带来的压力也会增加。”
每周一下午，是浙医二院精神科副主任李惠春的名医馆门诊时间，近来疑难复杂的患者增加，李惠春不得不加班问诊到天黑。
他告诉钱报记者，焦虑和抑郁共病的现象在临床上很常见，70%的抑郁症患者伴有焦虑症状，他们的治疗难度更大、自杀倾向也更高。“严重、长期焦虑的人，患上抑郁症的风险，也比普通人群高3~4倍。”李惠春说。
当着医生的面，夫妻俩情绪失控吵翻了
前几天，毛洪京主任在专家门诊接诊了一对年轻夫妻，夫妻两人说着说着竟在诊室里就吵了起来。
小陈和小李都是新杭州人，他们是大学校友，毕业后就留在了杭州，然后凭着自己的努力买房、结婚、生子，在外人看来，小夫妻的日子过得有声有色。
直到今年年初，全面二孩的消息传来，小两口也心动了，决定再生一个。而从做决定到备孕再到怀孕，一切都非常顺利，现在小李肚子里的二宝已经有两个多月。
原本，二宝的到来是件值得高兴的好事，可不知道为什么，小李这两个月的情绪波动很大，动不动就会发脾气，小陈就成了她的专属“出气筒”。
“开始，我想她刚怀孕，体内激素水平变化，情绪有变化是正常的，我就忍着。可她三天两头找事，再有耐心的人也会受不了的啊。经常大晚上的不睡觉，把我叫醒来吵架，简直就是无理取闹。”从小陈的口吻中，可以听出他已是忍无可忍。
小李一听就跳起来了。“你以为我喜欢跟你吵吗？还不是因为你做得不够好。早上么一大早出门，晚上总得七八点才回家，家里的一大堆烦事你管过吗？”
看妻子俨然已摆出家里吵架时的那副架势，小陈有意识地回避正面冲突，安静了一会搭着小李的肩膀无奈地说：“老婆，这几年我们过得有多辛苦，你是知道的。现在你又怀孕了，收入会受影响，马上家里还要多一份开支，我已经觉得压力很大。回到家以后，你又老这么跟我闹，我有的时候甚至都有了跳楼的冲动。”
这下，小李彻底崩溃，除了抽泣竟无言以对。曾经，丈夫是她坚强的依靠，累了可以靠，气了可以骂，没想到他自己竟已快垮了，那她以后该怎么办呢？诊室中的气压瞬间低了下来。
于是毛医生给夫妻俩做了一个心理量表测试，结果都属于轻度焦虑。至于他们俩都有的睡眠问题，毛洪京主任认为，先是由他们的焦虑情绪影响睡眠，而睡眠不好会加重焦虑，于是就陷入一个恶性循环中。只要他们俩回去照着好好做放松训练，睡眠自然就会好起来的。
1/3的抑郁症患者，与家庭关系的缺陷有关
哪些人更容易中招？情绪问题多的人，与他的个性、血型、星座真的有关吗？
张滢告诉钱报记者，根据他的观察，焦虑情绪与人的个性关系比较大，而抑郁症与其在以上因素中找原因，不如去反思他的家庭关系。在张医生看来，抑郁症患者中，家庭关系出偏差的似乎比较多。
他留心过这个现象，发现抑郁症患者中，至少3成家庭关系存在某种缺陷。
他分析原因，经济条件差的家庭，除了不善于沟通，不会主动求医之外，因为社会资源、教育水平等的限制，家庭成员在碰到问题时更容易走极端。
比如，家庭中，夫妻之间不能相互尊重；大人疲于生活，对于孩子，没人教他们如何去生活，如何去爱，长大后很容易重蹈覆辙。
所以张医生建议，预防心理疾病，不妨从重建良好的家庭关系着手。
