老年痴呆是困扰老年人的一种严重的疾病，它可能令老人失去基本的生活能力。那么在老人健康的时候预防老年痴呆该吃什么好呢？下眠小编将一一为大家介绍，家有老人的朋友们不妨都来看看吧。
1.南瓜 南瓜富含β胡萝卜素，维生素c、e等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。
2.鳄梨 鳄梨富含维生素e，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。
3.纳豆 所含的黏蛋白能抑制血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。
4.番茄 含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。
5.胡萝卜 众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素a含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素a发挥抗氧化作用。
6.鸡胸肉 各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
