晨练并非适合所有人群。清晨时，体内交感神经处于兴奋状态，多数人的血压和心率处于一个相对较高的状态。对于老年高血压患者而言，清晨运动，更容易出现心脑血管事件。
专家指出，很多老年高血压患者认为，每天清晨起来运动，更利于血压的稳定。“其实，恰恰相反，对于老年高血压患者而言，晨运有害无利。”
适宜高血压患者的运动方式主要有游泳、爬山、慢跑、跳舞、散步等。
对于高血压患者的运动方式，专家认为，步行是一种最方便又最有效的运动方式。多走路不仅可以减低胆固醇，而且有助于降血压。
来源标题：老年高血压患者别晨练
责任编辑：凤凰（QL0003） 作者：广日
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