春季正是养生的最佳时节，按照一些原则饮食，可对身体的调理起到事半功倍的效果。
饮食清淡：消春火。58同城饮食频道相关专家表示，春季人易上火，经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。可吃些败火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
辛甘之品：助春阳。赶集网饮食频道相关专家表示，吃一些辛辣的食物，有助于健康。稍微有些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
少酸增甘：保脾胃。春季注意养生保健，注意饮食健康。58到家上的保健师表示，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当进食辛温升散之品，而生冷黏杂之物则应少食，以免伤害脾胃。因而在春季应适量吃些甜品，少吃酸味食物。 小侯
