你真的会喝水吗？如果不会，不妨跟着吴奇隆一起来学习喝水养生法。
吴奇隆曾向媒体透露，“我从不随身带什么保养品，没有这个习惯，也实在没有这个必要，唯一的秘诀可能就是喝水吧，喝水能加快身体的新陈代谢”。
也许你会说吴奇隆这个所谓的养生秘诀太简单了，谁不会啊。但是，你真的懂喝水的功效么？你真的会喝水么？你真的知道什么时候喝水最养生保健么？在第二十四个“世界水日”到来之际，我们不妨一起来重新认识最廉价又最宝贵的养生资源——水！
南京市中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣介绍，80%的疾病都与缺水有关。因为人身体需要的第一营养成分是水。水是一种能够产生能量的滋养物，它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内。当体内缺水1%时，人会感到口渴；缺水2%时，工作效率开始下降；缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降，甚至还会感到恶心。所以，很多疾病最开始的信号就是缺水。及时补充水分，不但有助于预防疾病，还能辅助治疗疾病，所以大家应该多像吴奇隆学习，时刻不忘补充水分。
