每天晚上都有那么一些人，挂着耳机，在操场上一圈又一圈地奔跑。或是在街上，比街灯更耀眼的是一帮穿着运动服挥汗如雨的人们。他们有一个共同的名字——夜跑族。
夜跑族，算是近来正在壮大的一个新新人群。操场上、街道间可以看到他们挥汗如雨的身影，朋友圈里可以看到他们奔跑过的里程数。这是一个包容性和开放性很强的群体，好像我们每个人都可以轻易成为“夜跑族”的一员，只要你曾经有过夜跑的经历；这个群体又那样苛刻，因为总有人坚持的公里数和天数长到让你自愧不如。
那么，每天抽半个小时坚持夜跑到底是不是一件很困难的事情呢？
除去睡觉，我们每天有十六甚至更多个小时，保持着清醒。半个小时只占你每天的1/32，甚至更少。而我们只要起身走出家门，就可以来一场说跑就跑的短途旅行。这看来再合理和简单不过了；但是每天抽半个小时去夜跑，也是件很难的事情。某种意义，坚持夜跑是对意志的考验。我们会觉得，夜跑很累，同样都是放松的方式，我们更喜欢拿出手机窝在沙发里，看一看朋友圈和微博的新鲜事。看了一眼时间，我们才惊觉，时间都去哪儿了？后悔没用运动的方式，放松自己。所以说，决定夜跑是不是件困难事，在我们自己。
我本身是一个很喜欢夜跑的人。夜跑对于我来说已经成为我生命中的不可或缺。选择夜跑，不光是选择一种健康的生活方式，而且是选择了一个与自己独处的时间。在学校里跑步的时候，我喜欢戴上耳机，把自己完全与周遭割裂开，随着音乐去想一些事情。也许是审视自己，也许是拿来问自己为什么会过得不开心，也许是给天马行空幻想一些机会，让它们出现。是找个机会，和自己对话。
每天晚上都有那么一些人，挂着耳机，在操场上一圈又一圈地奔跑。或是在街上，比街灯更耀眼的是一帮穿着运动服挥汗如雨的人们。他们有一个共同的名字——夜跑族。
夜跑族，算是近来正在壮大的一个新新人群。操场上、街道间可以看到他们挥汗如雨的身影，朋友圈里可以看到他们奔跑过的里程数。这是一个包容性和开放性很强的群体，好像我们每个人都可以轻易成为“夜跑族”的一员，只要你曾经有过夜跑的经历；这个群体又那样苛刻，因为总有人坚持的公里数和天数长到让你自愧不如。
那么，每天抽半个小时坚持夜跑到底是不是一件很困难的事情呢？
除去睡觉，我们每天有十六甚至更多个小时，保持着清醒。半个小时只占你每天的1/32，甚至更少。而我们只要起身走出家门，就可以来一场说跑就跑的短途旅行。这看来再合理和简单不过了；但是每天抽半个小时去夜跑，也是件很难的事情。某种意义，坚持夜跑是对意志的考验。我们会觉得，夜跑很累，同样都是放松的方式，我们更喜欢拿出手机窝在沙发里，看一看朋友圈和微博的新鲜事。看了一眼时间，我们才惊觉，时间都去哪儿了？后悔没用运动的方式，放松自己。所以说，决定夜跑是不是件困难事，在我们自己。
我本身是一个很喜欢夜跑的人。夜跑对于我来说已经成为我生命中的不可或缺。选择夜跑，不光是选择一种健康的生活方式，而且是选择了一个与自己独处的时间。在学校里跑步的时候，我喜欢戴上耳机，把自己完全与周遭割裂开，随着音乐去想一些事情。也许是审视自己，也许是拿来问自己为什么会过得不开心，也许是给天马行空幻想一些机会，让它们出现。是找个机会，和自己对话。
