是的，中国超4亿人得了这个病——失眠。
这是中国睡眠研究会去年公布的一个数字：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说超过4亿人口有睡眠障碍。
今天是世界睡眠日，杭州很多医院都在这一天安排了健康宣教、义诊等活动。睡不好的人越来越多，是谁触动了你睡眠的开关，让你夜夜数羊也睡不好？
心理专家说，90%的睡眠障碍因焦虑而起，女性的比例远高于男性，占据焦虑型睡眠障碍患者的2/3。
如果你也有睡眠问题，不妨来浙报大院，我们准备了特制的安神养生茶饮，和睡眠专家喝喝茶，聊聊天。活动的参与方式以及专家名单，请关注今天浙江名医馆微信推送的消息。
自己感觉一夜没睡
老公却说她打鼾了
上周五上午，浙江省新华医院举办了一场睡眠障碍的多学科诊疗，临床心理科、神经内科、呼吸科医生一起对疑难失眠患者进行诊治。
有位从嘉兴来的患者，今年39岁，是丈夫陪着来的。
她6年前怀孕时开始睡不着，睡不着就玩游戏；等有了孩子，半夜起来喂奶，常常错过了睡觉的点就睡不着；即使孩子长大后，睡眠状况依然没有改变。
为了改善睡眠，她坚持跑步、做很多家务让自己累些，但都无济于事。她还去上海的医院看过，评估结果显示患有抑郁症，但吃了药还是和以前一样。
但丈夫却告诉医生，自己明明听到了妻子打呼噜的声音。
临床心理科陶明、神经内科徐彬和呼吸内科吴庆国三位医生经过讨论，认为她的情况属于主观性失眠，实际上能睡着，但自己感觉很清醒，似乎一夜未睡。
90%的失眠因焦虑引起
女性比男性多一倍
像这样因为怀孕、照顾孩子失眠的病人，陶医生门诊也时常碰到。
他解释说，人脑中的“生物钟”，会随着孕产期体内激素分泌水平变化，出现功能失调，产后神经内分泌功能处于恢复期，更容易出现睡眠节律紊乱。
“这段时间理应保持充足的睡眠，她不但没有休息，反而起来玩游戏，主观性失眠导致了睡眠周期紊乱，睡眠越来越浅。”陶医生打了个比方，这种状态就好像刹车用得太频繁，用多了就不灵光了。
另外，从患者及家属以及病例诊断来看，她还存在焦虑情绪，需要做相关心理测试，再根据结果治疗。陶医生说，90%的睡眠障碍都是因为焦虑情绪引起的，这当中女性比男性多了一倍多。
当天义诊，有位女性患者很典型，54岁，年轻时做生意，早起进货的日子前一天就会睡不好；平时操心很多，容易胡思乱想。医生分析她过于敏感紧张、焦虑情绪严重，睡不好也是因此而起。
陶医生说，如果长期睡眠质量不理想，同时白天易打瞌睡或是精力不足，伴有情绪焦虑抑郁等情况，建议到心理门诊寻求帮助。
“失眠患者就诊心理科往往会产生‘病耻感’，但其实就诊心理科的，并非都是精神疾病。”陶医生说，睡眠障碍多数是慢性疾病，需要系统规范的诊疗，及时治疗能彻底康复，拖延只会增加治疗难度。
