家住南开区川府新村川东里小区的93岁老人赵心秋，精神矍铄、声音洪亮。老人爱写养生长寿和人生感悟方面的诗歌，累计写了千余首。如诗歌《颐养天年》：“拥抱幸福管住嘴，颐养天年迈开腿；乐得长寿多喝水，忧险夭折少贪美。”老人总结长寿秘诀是不生气、不计较。
赵心秋老人生活特别规律，根据季节变化，只要天一亮就起床。这段时间每天6：30起床，7：00吃早点。自制的“六味粥”是老人每天早点不可或缺的，老人用莲子、玉米、杏仁、红小豆、芡实、薏米磨成粉状，每天熬着喝。此外，每天早晨还喝一盒牛奶，吃一些糕点。7：30去小区公园锻炼身体，主要练习气功。运动一个多小时后，9：00回家看新闻和体育。11：00多，准时吃饭。老人一日三餐不离肉，中午一荤一素，每天还要喝1两左右高度白酒，一辈子没有间断过，但是老人不抽烟。
中午睡两个小时后，老人起来看报，下午到公园看别人打牌、下棋，傍晚回家再写诗歌、练毛笔字，有时会把在外看到的事情也编成小诗，自己读来饶有兴趣。晚饭只喝面汤和稀饭。吃完饭看电视，20：00开始泡脚，然后上床睡觉。赵心秋老人睡眠质量特别好，他说可能与泡脚有关。记者 狄慧 文并摄
家住南开区川府新村川东里小区的93岁老人赵心秋，精神矍铄、声音洪亮。老人爱写养生长寿和人生感悟方面的诗歌，累计写了千余首。如诗歌《颐养天年》：“拥抱幸福管住嘴，颐养天年迈开腿；乐得长寿多喝水，忧险夭折少贪美。”老人总结长寿秘诀是不生气、不计较。
赵心秋老人生活特别规律，根据季节变化，只要天一亮就起床。这段时间每天6：30起床，7：00吃早点。自制的“六味粥”是老人每天早点不可或缺的，老人用莲子、玉米、杏仁、红小豆、芡实、薏米磨成粉状，每天熬着喝。此外，每天早晨还喝一盒牛奶，吃一些糕点。7：30去小区公园锻炼身体，主要练习气功。运动一个多小时后，9：00回家看新闻和体育。11：00多，准时吃饭。老人一日三餐不离肉，中午一荤一素，每天还要喝1两左右高度白酒，一辈子没有间断过，但是老人不抽烟。
中午睡两个小时后，老人起来看报，下午到公园看别人打牌、下棋，傍晚回家再写诗歌、练毛笔字，有时会把在外看到的事情也编成小诗，自己读来饶有兴趣。晚饭只喝面汤和稀饭。吃完饭看电视，20：00开始泡脚，然后上床睡觉。赵心秋老人睡眠质量特别好，他说可能与泡脚有关。记者 狄慧 文并摄
