美容祛皱该仰卧
仰卧时，面部肌肤处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，可预防皱纹过早生长，保持面部容光焕发。
鼻塞最好侧着睡
感冒时如出现鼻塞现象，最好改为侧卧位，几分钟后，位于上侧的鼻道黏膜血管收缩，充血现象改善，鼻道开始通畅。
胃病向右，肝病向左
有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者，最好朝右侧睡。但患胃食管反流的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧，这种睡姿可避免对病变部位的压迫。
血压高，枕头是关键
高血压患者宜采用仰卧的睡姿，同时，要选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。 （摘自《中国老年报》）
